Онлайн психотерапията ви предлага професионална помощ – гъвкава, независима от местоположението и конфиденциална.

ефективност
Изследванията го потвърждават: онлайн психотерапията е също толкова ефективна, колкото и традиционните сесии лице в лице. Получавате същата обоснована, научно обоснована терапия, която бихте очаквали при лична среща. Многобройни проучвания показват значително подобрение на симптомите на депресия, тревожни разстройства, стрес и други психични състояния чрез онлайн формати. Видео сесиите се провеждат в сигурна, криптирана среда, за да се гарантира необходимата поверителност и да се насърчат доверителни терапевтични отношения.

Предимства

• Максимална гъвкавост: Спестете време за пътуване и планирайте срещи, които се вписват идеално в работата или семейния ви живот – независимо дали по време на обедната ви почивка или вечерта.
• В случай на заболяване: Ако не могат да напуснат дома поради заболяване.
• Независимост от местоположението: Често ли се местите или пътувате много? Вашата терапия може просто да продължи. Не сте обвързани с конкретно местоположение.
• Висок комфорт: Провеждайте сесиите в познатата си, безопасна среда – на дивана, в домашния си офис или на тихо място по ваш избор. Това може да насърчи релаксацията.
• Достъпност: Особено за хора с физически ограничения, проблеми с мобилността или в селските райони, достъпът до психотерапия е значително по-лесен.
• Гъвкавост:Без време за пътуване, без чакане в чакалня. Вие решавате къде да бъде вашата стая за терапия.
• По-нисък праг на инхибиране: Анонимността на собствения дом може да улесни някои хора да говорят по чувствителни теми и да се отворят по-бързо.




Противопоказания


​Въпреки че онлайн психотерапията е голямо предимство за много хора, има ситуации, в които тя не е подходяща или дори противопоказана (не е препоръчителна).

Ето основните причини и ситуации, в които обикновено се използва онлайн психотерапия. не е възможно или само Препоръчително с резервации е:





• Остри психози:Особено когато налудностите или халюцинациите са силно изразени и проверката на реалността е силно нарушена.
• ​Тежки разстройства на зависимостта: В случаи на остра зависимост, изискваща детоксикация и/или много внимателно наблюдавана, лично контролирана среда.
• ​Тежки структурни нарушения: В случаи на много тежки личностни разстройства, особено когато има висока нестабилност или липса на контрол на импулсите, директното физическо присъствие може да бъде по-стабилизиращо.
• ​Тежки хранителни разстройства:В случаи на критично поднормено тегло (ИТМ под 15-16), това налага медицинско наблюдение.
• Остри суицидни мисли:Когато суицидните мисли са много конкретни, съществува план и/или човекът чувства, че вече не може да се контролира, е необходима незабавна лична помощ в клиника или чрез спешна служба, тъй като географското разстояние на онлайн терапията затруднява незабавната намеса.
  
  

​Технически и пространствени недостатъци

За успешна терапия е необходимо да се създадат подходящи рамкови условия:

• Недостатъчно техническо оборудване:Ако интернет връзката продължава да прекъсва, качеството на звука/видеото е лошо или няма наличен подходящ хардуер.
• ​Липса на поверителност:Ако пациентът не абсолютно необезпокоявано и конфиденциално пространствоТова може да бъде гарантирано (например, защото други хора са постоянно в стаята или слушат).